Здоровый сон

Как высыпаться за короткое время, и насколько это реально? Существуют разные методики, благодаря которым человек может выспаться за 4-6 часов. Давайте посмотрим на несколько рекомендаций о том, как выспаться за короткое время и что для этого нужно. Очевидно, что все методики не сильно противоречат друг другу и сходятся в том, что надо высыпаться качественно, а не количественно.